科学、正确的洗澡顺序是：洗脸-洗四肢-洗头 。当进入浴室 ， 热水打开会产生蒸汽 ， 人体的毛孔遇热会扩张 ， 这时先洗脸 。如果没有先将脸洗干净 ， 脸上积累了一天的脏东西 ， 会趁毛孔开启时 ， 潜入毛孔 。
洗澡的正确顺序是什么
我们天天都在洗澡 ， 那么你知道洗澡也是有学问的吗 ， 下面我为大家普及一下洗澡的正确顺序 ， 欢迎大家阅读 。
洗澡顺序：洗脸→洗身→洗头
第一步：洗脸
【正确的洗澡顺序】 为什么要把洗脸放在第一位?
这是因为当你进入浴室 ， 打开热水时 ， 弥漫的水蒸气会使毛孔遇热扩张 。而此时如果你没有先将脸洗干净 ， 脸上积聚了一天的脏东西 ， 尤其是在雾霾严重的天气外出归来 ， 脏污就会趁你毛孔大门开启之时潜入其中 。久而久之 ， 毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大 ， 脸上的痘痘也会愈冒愈多 。沐浴时洗脸要用温水 ， 因为若长期使用偏高温度的水 ， 会促使皮肤老化 ， 而用温水或冷水洗脸有助保持皮肤的年轻 。
第二步：洗身
脸洗干净之后就可以清洁身体了 。值得注意的是 ， 洗澡时水温应与体温接近为宜 ， 即40℃左右 ， 以不烫为准 。若水温过高 ， 会使全身表皮血管扩张 ， 心脑血流量减少 ， 容易发生缺氧而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭 ， 不利于清除污垢 ， 也会令体内热量散发不出来 ， 浴后感觉四肢无力 。此外 ， 沐浴时间最好控制在20分钟以内 ， 保证通风良好 。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血 。
第三步：洗头
头发在洗澡时的水蒸气中得以湿润 ， 此时正是洗头的最佳时刻 。先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水 ， 把头发置于顶部搓揉片刻 ， 用清水冲洗 ， 切记一定要冲洗干净再均匀抹上护发素 ， 轻轻按摩3~5分钟 ， 可以排解困乏 ， 益脑强体最后再用清水彻底冲淋全身 。
洗澡应记住“234”原则
1、哪种天气尽量不洗 。
刮风下雪天和雷雨天 。刮风、下雪、气压低时 ， 煤气难以顺畅排出 ， 也容易回流 ， 引起中毒 。如一定要在此时洗澡 ， 一要注意通风 ， 二要时间短 ， 一个人洗完后 ， 最好先通风20分钟 ， 再换下一个人洗 ， 以免一氧化碳堆积 。雷雨天气时不要使用太阳能热水器 ， 使用燃气热水器时 ， 也应注意时刻注意燃气是否泄漏 。
2、哪种身体状况不洗 。
饱食、空腹、发烧时最好不要洗澡 。刚吃完饭 ， 人体内大量血液聚集在胃部 ， 这时洗澡 ， 全身血管扩张 ， 皮肤就会抢占流向胃部的血液 ， 进而影响消化 。饥饿时洗澡 ， 可能因血糖降低导致晕厥 。
正确的方法是饭后一两个小时再洗 。人在发烧时 ， 身体热量的消耗也在增加 ， 当体温上升到38℃时 ， 身体的`热量消耗可增加20% ， 人体虚弱 ， 此时洗澡容易发生意外 。
3、哪类事做完不立即洗 。
一是喝酒后 。酒后血糖浓度下降 ， 立即洗澡可能造成低血糖症状甚至休克 ， 洗澡应至少在酒后2小时 。
二是高强度运动后 。高强度运动使血液循环加快 ， 马上洗澡会继续增加皮肤中的血液流量 ， 加重身体疲劳 ， 还可能导致心脏和大脑供血不足 ， 建议至少等陆上运动结束20分钟再洗澡 ， 而从事跳水、游泳等水上运动后应尽快洗澡 。
三是拔罐后 。拔罐后 ， 皮肤处于一种被“伤害”的状态 ， 敏感脆弱 ， 此时洗澡很容易导致皮肤破损、发炎等 ， 建议等上两三个小时 。
四是打完胰岛素后 。如果糖友刚打完胰岛素就泡热水澡 ， 很容易出现低血糖 ， 建议�